【症例報告】
猫背を治したい
平泳ぎのタイムを伸ばしたいです
小6
水泳
富士市

『最近、自己ベストがなかなか更新できなくて
自分の泳ぎで悩んでいます』

『コーチからもまっすぐ泳げていないと
指導されていて、、、』

『猫背とか、身体が歪んでいるのも気になっていて
それも影響しているのかなと思っています』

小学6年生ですが
全国1位を目指して
頑張っている選手

しっかりしています

「身体のセンターをしっかりと取れるように
すれば猫背や歪みは治せるよ^ ^」

「まずは姿勢から見てみようか」

『はいお願いします』

姿勢を見ていきます
たしかにいわゆる猫背姿勢
首が前に出て
胸椎（背中）が丸く
腕も少し前にあり
骨盤も後傾しています

治療後の姿勢
首がまだ前に出ているのが
気になりますが
胸椎（背中）の
丸みは減りました

後ろからの姿勢
左肩が落ちているのと
骨盤が左に回旋しているのが
気になります

治療後
左肩が落ちるのは整いました
骨盤の左回旋はまだあります

「見てみて！ね、変わるでしょう！」

『ほんとだー！すごいですね！！』

「でも、普段から意識して
ストレッチやトレーニングをやらないと
人間の身体はすぐに
楽な姿勢をとろうとするからね」

「今日教えたトレーニングを
お家でもしっかりやってね」

『はい、頑張ってやります』

一度の治療と
トレーニングで
姿勢は変わります

ただ
それを
自分のモノにするまでは
継続が大切です

まずは
小学生全国チャンピオン
目指して頑張ってください！！