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【症例報告】足の筋肉痛をとって欲しいです 高3 女子 サッカー

【症例報告】
足の筋肉痛をとって欲しいです
高3 女子 サッカー

静岡県中部の強豪女子サッカー部の選手が
来院してくれました

夏休みのハードな練習で
スネやふくらはぎの筋肉痛、疲労があると

特別痛い関節などはありません

姿勢や身体の反る動きを確認して
硬くなっている筋肉の目星をつけます


横からみた姿勢では膝がしっかりと伸びていないので
ふくらはぎの奥にある筋肉の硬さがあると予想しました


身体を反らす動きでは、股関節の動きがもう一息欲しい感じでした

さっそく治療していきます

ふくらはぎの奥の筋肉やスネ周りには硬さがありましたが
身体全体的には良い肉質

『自分でもしっかりストレッチしてるでしょ❔』

「はい、してます」

強いチームの選手は、自分でもメンテナンスがしっかりとできています

今までも大きな怪我は捻挫のみと

サッカーで多い、股関節の痛みや肉離れは、日々のメンテナンスで防ぐことができます

強い選手は怪我が少ないような気がします

全体的にまあまあな強い刺激のマッサージでしたが、全然大丈夫そうでした^ ^

最後に、ふくらはぎの奥のほぐし方を教えて終了

また、疲労が溜まって来たらいつでもご来院下さい!

応援しています!!

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