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【症例報告】走っていて左足の外側が痛くなります 30代 ランナー

【症例報告】
走っていて左足の外側が痛くなります
30代 ランナー

1ヶ月程前から
走っていると
左足の外側に痛みが出てきたと

痛みが出るのはこの辺↓



「走ること以外に痛みが出る動きは
 ありますか❔」

『こんな感じで
 足首を下に反らすと痛みます」


「わかりました、さっそく治療していきますね」


まずは、足首の動きや
その周辺の筋肉の状態を確認


異常に硬い筋肉を発見

少しその筋肉を押してみます

「これは痛みますか❔」

『あーー、痛いですねーー!!」


まずは、この筋肉をしっかりと
ほぐしてみる

『痛いですねーー、、、』

「ちょっと頑張ってくださいねー」

少しほぐして
足首を下に反らす動きの確認




「動かしてみてどうですか❔」

『最初よりも痛みが減ってますね、
痛みは半分くらいになりました』

「良かったです、もう少し
そこに関連した筋肉をほぐしていきますね」


左足全体の外側の筋肉を中心に
ガッツリほぐさせていただきました

最後にもう一度
動きの確認

「足を動かしてみてどうですか❔」

『だいぶ痛み取れましたよ』

「良かったです^ ^
 まだ硬さが残っている部分もあるので
 これで走ってみて、痛みがまだあるようでしたら
 またみさせてください」

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