先日、2人の選手からこんなメッセージが届きました

新型コロナの影響で
選手たちは思うように練習もできず
毎日毎日もどかしい日々を
過ごしていることと思います

ただ、練習が思うようにできない中でも
2人の選手がこうして連絡をくれたように
今だからこそ出来ることもたくさんあると思います

練習が再開された時に
他の選手よりも一歩リード出来るように

また、練習再開後も怪我をしないようにするために
トレーニングを紹介していこうと思います


トレ④
　股関節の柔軟性アップ
　お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋・小臀筋）アップ
　もも裏の筋肉（ハムストリングス）アップ
　体幹の筋肉（腹横筋、腹斜筋）アップ